你不能改變年齡，卻可以提升卵實力
卵子數量與年齡是生育能力下降的因素之一，另一個也是最重要的因素是卵的質量。
卵子質量是指卵子基因正常或異常的狀態。
一、隨著年齡的增長，卵子中含有異常遺傳因子的比例越來越高。
卵巢內的卵子是“原始”或未成熟的卵子。當你排卵時，它們會經歷一個細胞分裂階段，稱為減數分裂。在分裂過程中，較老的卵子更有可能在 DNA 的分裂中產生錯誤，從而導致基因異常的卵子。
二、卵巢、卵子會隨年齡的增長而變老。
卵巢的功能與女性的年齡直接相關。在原始卵泡隨著年齡增加而數量和質量逐漸下降，卵巢會隨之老化，劣質卵母細胞的比例卻逐漸上升，這也就是卵的品質會下降的原因(見圖一)。
圖一 、女性年齡與的卵巢中的原始卵泡的數量和卵母細胞染色體質量的相關性 (來源Broekmans, 2009)
三、年齡分布與受孕機率的關係。
根據研究指出，女性年齡小於 30 歲時，1 年內有 85% 的機會受孕。在 30 歲時，1 年內有 75% 的機會受孕。這個機率在 35 歲時下降到 66%，在 40 歲時下降到 44% (Delbaere, 2020)。
四、隨著年紀的增長，卵的品質變得非常的重要。
保養妳的卵子‧妳可以…
- 吃的天然!
- 維持運動!
- 適度紓壓!
歡迎加入我們的享心好孕線上課程
跟著專家的帶領，一起練習!!
引用文章：
Broekmans, F. J., Soules, M. R., & Fauser, B. C. (2009). Ovarian aging: mechanisms and clinical consequences. Endocrine reviews, 30(5), 465-493.
Delbaere, I., Verbiest, S., & Tydén, T. (2020). Knowledge about the impact of age on fertility: a brief review. Upsala Journal of Medical Sciences, 125(2), 167-174.
